Mire van szüksége ahhoz, hogy élvezze az online terápiát?

Az online tanácsadó és terápiás szolgáltatások viszonylag újak, de gyorsan az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb módja annak, hogy az emberek szinte bármilyen mentális egészségügyi probléma esetén segítséget kapjanak, és ez részben annak köszönhető, hogy a fogyasztói technológia milyen gyorsan fejlődött. Ebben a cikkben megosztunk néhány eszközt, amelyeket érdemes megfontolni, hogy a lehető legteljesebb mértékben élvezhesse az online terápiát.

Tartalom

• Stabil internetkapcsolat
• Számítógép vagy táblagép
• Egy okostelefon
• Webkamera és mikrofon
• Türelem
• Következtetés

Stabil internetkapcsolat

Az online terápia nem működik internet nélkül, ezért ha a lehető legjobb élményre vágyik, feltétlenülmegbízható nagy sebességű kapcsolatígy megszüntetheti a frusztrációt, és a legtöbbet hozhatja ki az ülésekből.

Ha videocsevegési funkciókat kíván használni, az internetnek képesnek kell lennie a streamelés kezelésére, és vannak internetkapcsolati tesztek, amelyek ellenőrizhetik, hogy a kapcsolat megfelelő-e.

Számítógép vagy táblagép

A számítógép használata erősen ajánlott az online terápiához, mert általában jobban tudják kezelni a videocsevegést a jobb feldolgozási teljesítmény miatt. Ha azonban nincs otthon számítógépe, sok táblagép összességében jó élményt nyújthat.

Az okostelefonok is kielégítőek lehetnek, attól függően, hogy a tiéd mennyire új, de még ha nem is az, akkor is van néhány előnye annak, hogy rendelkezel vele, amelyekről a következőben lesz szó.

Egy okostelefon

Egy megbízható okostelefon kiváló eszköz, mert rengeteg mentális egészségügyi alkalmazás létezik, amelyeket karnyújtásnyira használhat, és ez magában foglalja az online terápiás alkalmazásokat is.

Az online terápia szépsége abban rejlik, hogy valójában bármikor és bárhol küldhet szövegeket és e-maileket engedéllyel rendelkező szakemberének, ha rendelkezik okostelefonnal, mivel számos szolgáltatás, például a BetterHelp, hozzáférést biztosít az embereknek a hét minden napján éjjel-nappali virtuális szobákhoz, ahol Ön és terapeutája válaszoljon tetszés szerint. Ezért interakciói nem korlátozódnak az egy-egy ülésre, és az okostelefonnal lényegében több kommunikációs lehetőség nyílik meg, amelyeket bizonyos pontokon hasznosnak találhat.

Webkamera és mikrofon

Ahhoz, hogy ugyanazt a személyes élményt kapja, mint az online terápia személyes ülésein, kamerával és mikrofonnal kell rendelkeznie a terapeutával való interakcióhoz a videocsevegések során.

Szerencsére a legtöbb modern laptopba, táblagépbe és okostelefonba jó minőségűek vannak beépítve, de ha véletlenül ezek nélkül használ számítógépet, nagy valószínűséggel be kell fektetnie néhányba, hogy a lehető legjobb kezelést kaphassa.

Türelem

A változás nem megy egyik napról a másikra, és elhivatottságra és kitartásra lesz szüksége a legnagyobb növekedéshez.

Azonban a döntés meghozatala, hogy elkezd beszélni egy terapeutával, egy hatalmas első lépés, és ha elkötelezi magát amellett, hogy rendszeresen dolgozik vele, lehetőséget ad magának arra, hogy a legtöbbet hozza ki az online terápiából, és megváltoztassa a gondolkodását és a gondolkodását. viselkedés mintákat, amelyekre szüksége van és megérdemli.

Következtetés

A nap végén csak egy szilárd internetkapcsolatra, egy ahhoz csatlakoztatható eszközre és esetleg néhány perifériára van szükség az online terápia megkezdéséhez. Miután felkészült, élvezheti a terápia új módszerét, amely ugyanolyan hatékony, mint a személyes jelenlét.