HTCinside
Az étkezési zavarok potenciálisan halálos állapotok, amelyek emberek millióit érintik. Az ED-k egyik legveszélyesebb aspektusa, hogy sokan titokban tapasztalják meg őket. Lehet, hogy van egy barátod vagy szeretted, akinek étkezési zavara van, de olyan jól elrejtették, hogy nem veszed észre a küzdelmeiket.
Például egy bulimiás személy befalhatja az ételt, és magánéletében kiürítheti. Az evészavarokkal kapcsolatos egyik tévhit az, hogy ezek mind az ételről szólnak. Bár az embernek gondja van a táplálékfelvételének szabályozásával, az étkezési zavarnak köze van ahhoz, hogy az egyén hogyan érzi magát belülről.
Valószínűleg egy másik állapottal küszködnek az ED alatt, mint például a depresszió, a szorongás vagy a kényszerbetegség. Az étkezési zavar valószínűleg más mentális egészségügyi problémáik megnyilvánulása. Az étkezési zavarok kezelésének egyik legjobb módja az, ha egy engedéllyel rendelkező mentális egészségügyi szakemberrel dolgozunk. Ugyanakkor számos forrás áll rendelkezésrementális egészségonline. Íme néhány módja annak, hogy online támogatást találjon étkezési zavarához.
Tartalom
Az egyik módja annak, hogy segítséget kapjon étkezési zavarához, ha elolvassa az állapotot. Lehet, hogy már régóta küszködik egy ED-vel, de még soha nem olvasott róla. Rendkívül hasznos, ha megismeri a különböző étkezési zavarok jeleit és tüneteit, így tudja, mire kell figyelnie, és hogyan kell kezelni.
Sokan tisztában vannak azzal, hogy étkezési zavarban szenvednek, de nem tudják, mit tegyenek ezután, vagy hogy megfelelő segítséget kapjanak. A jó hír az, hogy sok a támogatás. Sok különböző hely kínál támogatást és forrásokat, beleértve a National Eating Disorder Association (National Eating Disorder Association) NEDA ).
Megtekintheti ezt az étkezési zavarokról szóló cikksorozatot is BetterHelp . Minél többet tud az állapotáról, annál jobban fog segítséget kérni. Kereshet online fórumokat és támogató csoportokat is. Segít találni másokat, akik hasonló állapotokkal küszködnek, így tudod, hogy nem vagy egyedül.
Hasznos tudni, hogy az ED online támogató csoportjai az evészavar gyógyulását célozzák. Az ilyen támogató csoportok tagjai hasonló gondolkodású egyének közösségét keresik, akik a helyükben jártak. Alapvető fontosságú, hogy ne feledje, hogy ezek nem helyettesítik az egyéni terápiás találkozókat, de nagyszerű helyek lehetnek a peer-to-peer támogatáshoz. Íme a lehetséges online támogató csoportok listája táplálkozási zavarok.
Amikor egy támogató csoport tagja vagy, akkor olyan emberek közössége van, akik jelen vannak, és készek meghallani az érzéseidet. Amikor korlátozó evéstől vagy falatozástól és takarítástól szenved, szégyenérzetet érezhet. Nem kell ezt éreznie, ha olyan személyek vesznek körül, akik eljutnak oda, ahonnan jöttök, és ott akarnak lenni, hogy gyakorlatilag megfogják a kezét.
Rengeteg ember van az interneten, akik megosztják az étkezési zavarok felépülését. Segíthet olyan emberek történeteit olvasni, akik átmentek azon az úton, amelyen Ön is jár. Néha, amikor étkezési zavarral küzdesz, úgy érzed, soha nem leszel jobb. Ha elolvassa gyógyulásban lévő emberek blogbejegyzéseit, reményt kelthet.
Ezek az emberek ott voltak, ahol te. Testképproblémákkal vagy korlátozó kalóriabevitellel küszködtek. Féltek elfogadni magukat olyannak, amilyenek. De idővel megtalálták a módját, hogy átöleljék a testüket, és kezeljék étkezési zavarukat addig a pontig, amikor már gyógyulnak. Oda is eljuthatsz! Inspiráló lehet ezeket a blogokat olvasni, és tudni, hogy van fény az alagút végén. Megtalálja a módját, hogyan küzdhet le ED-je ellen, és egészséges életet élhet.
Az online terápia csodálatos hely az étkezési zavarok támogatására. Meglepődne, ha megtudná, hány online tanácsadó segített az ilyen állapotokkal küzdő embereknek. Találhat egy terapeutát, aki az étkezési zavarok kezelésére specializálódott. Segítenek megérteni, hogy mi váltja ki ED-viselkedéseit, és segítenek stratégiákat találni ezen impulzusok megfékezésére. Egy online terapeuta nem ítél el vagy szégyell téged.
Bármit megbeszélhet ezzel a személlyel, a testkép-problémáktól a korlátozó étkezési problémákig. Nem számít, milyen küzdelmet folytat az étkezési zavarával, az online terápia nagyszerű forrás a gyógyulás megkezdéséhez. A legfontosabb dolog az, hogy a mentális egészségét prioritásként kezelje. Ezt úgy teheti meg, hogy segítséget kér. Tedd meg az első lépést, és fordulj egy online tanácsadóhoz, aki segíthet megtanulni, hogyan gyógyulj ED-ből.